王长荣剧情介绍:
大多数人不会随便地浪费自己的金钱,但是他们却在鲁莽地浪费自己的精力,这是一个令人难以置信却必须承认的事实!那么,什么才是解除精神疲劳的方法?放松!放松!再放松!要学会在工作的时候让自己放松!
古人云:“一张一弛,乃文武之道。”人生也应该有张有弛,也应该忙里偷闲。人生就像一条弦,太松了,弹不出优美的乐曲,太紧了,容易断,只有松紧合适,才能奏出舒缓优雅的乐章。
悠闲与工作并不矛盾。处理好二者的关系,最重要的是能拿得起放得下。俗话说得好,磨刀不误砍柴工。该工作的时候就好好工作,该休息放松的时候就玩个痛快。这样才能更好地工作,更好地生活。
工作休闲应该搭配得当,不能忙时累个半死,闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目,比如雨中散步、周末郊游、烛光晚餐等。适时的忙里偷闲,可以让人从烦躁、疲惫中及时摆脱,从而获得内心的平静和安详。
要养成一种松弛有道的习惯,以最佳的精神状态应对工作,当你进行每天的工作时,就会获得一种放松的状态,更加理性而激情。每天都要练习一会儿,并“详细地记得”放松的感觉。回想你的手臂、你的腿、背、颈、脸、各处的感觉。想象自己躺在床上,或坐在摇椅上,这样会帮你仔细回想。默默对自己说几次:“我觉得愈来愈放松。”这样也有帮助。每天练习几次,你会很惊奇地发现这样不仅能大大减少你的疲乏,还会增加你的办事能力,更由于经常放松,你就可以清除这些干扰,清除紧张和焦虑了。